jueves, 31 de julio de 2008

LECCION DE ECONOMÌA DOMÈSTICA

MI MAIL......esiropajo@gmail.com







Era DICIEMBRE, eso si lo recuerdo perfectamente, probablemente hace como 18 años, y tambièn recuerdo que fueron 600 Pesos, tal vez rendìan màs de lo que lo harìan hoy, pero fueron 600...ni uno màs.

Primeros dìas de Diciembre. Mi hija mayor se iba a pasar el fin de año con su padre (despuès del 24), asi que tuve que tomar vacaciones forzadas - ademàs de que en el negocio de bienes raìces los ùltimos dìas del año son completamente muertos - y por una razòn de màs peso, que la pequeña estarìa de vacaciones escolares y al no estar su hermana en la casa, no tenìa quien la cuidara.

En fìn, me sentè en la mesita donde comìamos, y contè mis haberes...incluyendo las monedas...con eso TENDRÌA QUE TENER para hacer una cenita de Navidad para las tres (UNA LASAGNA QUE ME QUEDÒ DIVINA), comprarle algùn regalo a mi hija menor (estaba muy pequeña para entender que se pasarìa una Navidad sin ´´Niño Jesùs´´´), ademàs de algùn detallito a la grande...¡PUES NO HAY QUE SER!.. pagar x pequeñas cosas que no recuerdo...( la renta...IMPOSIBLE!)... y cubrir los gastos de comida o transporte que se ofrecieran hasta el dìa 6 de Enero cuando me incorporara de nuevo al trabajo...que ¡Gracias a Dios! tenìa unas comisiones para cobrar.

Muchas veces durante los ùltimos años habìa vivido situaciones similares, y debo decirlo con orgullo, estaba ya graduada en economìa domèstica. Fuì-soy una artista preparando comida con poco dinero, haciendo rendir las cosas... no desperdiciando NADA y preocupàndome primordialmente, ademàs de la comida, por la luz y el gas -aunque en algùnas ...pocas...ocasiones me fallaron los càlculos - pues teniendo la manera de cocinar y la luz para leer un poco y ver televisiòn, era suficiente para pasar los dìas, saliendo lo menos posible, pues esos eran ´´gastos´´. Lavaba a mano..! guau! ...pero SI. En un pequeño lavadero, incluyendo de vez en cuando colchas y cobijas, las cuales ´´pisaba´´ para sacarles el sucio y para enjuagarlas...pues de lavanderìa....¡ni hablar!...Que limpia y olorosa me quedaba la ropa y que fuerzas se tienen cuando se es joven !...

La niñas salìan a la calle fragantes...y yò iba al trabajo como si mi ropa hubiera salido de la mejor tintorerìa. Me daba tiempo para todo...cada noche dejaba la comida preparada...por si no podìa venir a comer que mi hija mayor la calentara...aprendì a peinarme cual la mejor peluquera y ni que decir de mis manos y piès...

Un par de años antes, habìa pasado unas Navidades peores, sin ni siquiera esos 600 Pesos...asi que no habìa de que quejarse. Habìamos sobrevivido.

Como en toda historia triste suceden cosas graciosas que se vuelven anècdotas inolvidables. Ok...poco dinero...pocos regalos...¿pero tambièn sin àrbol?...no podìa ser...Recuerdo que tenìa una làmpara de piè; me quedè miràndola y pensè...este va a ser mi àrbol de Navidad . Comprè un rollo de papel de aluminio, la forrè (aprovechando sus brazos), y le colguè adornos con algùnas luces....¡OLÈ POR MI ÀRBOL!...Mis hijas jamàs lo han olvidado y se mueren literalmente de risa cuando lo recuerdan...làstima que no tomè una foto...

Y que quede claro, tambièn salìa a divertirme, tenìa amistades y las invitaciones no me faltaban...pero eso si, mis hijas JAMÀS pasaron hambre..algùns carencias, como no, pero hambre... JAMÀS.

Asi que si algùnas amas de casa y mamàs, especialmente las que estàn solas, quieren unas lecciones de como ahorrar en los gastos de la casa, como alimentar a la familia decorosamente con poco, poquìsimo dinero, solo escrìbanme...la asesorìa....AL MENOS DE MOMENTO...ES GRATIS.

domingo, 27 de julio de 2008

FOTOS QUE HAN LLAMADO MI ATENCIÒN, EN LO QUE VA DEL 2008

esiropajo@gmail.com







septiembre 20, 2008, arrriba recreaciòn artìstica de la posible colisiòn de dos planetas....

polvo de estrellas, que sugiere, segùn los cientìficos, la colisiòn de dos planetas en la Constelaciòn de Aries...
















insòlito:
UNA FAMILIA DE REINOSA,
TAMAULIPAS, MÈXICO
6 GENERACIONES DE MUJERES VIVAS
AGOSTO, 2008





Y LA TAPA DEL FRASCO...

LAGOS LÌQUIDOS EN TITAN...
´´LLENITOS´´ DE HIDROCARBUROS...
¿CUANDO LOS
VEREMOS SALIR CORRIENDO?...
PORQUE CASI LOS PUEDEN RECOGER ..
CON CUCHARA...








EL ACABADITO DE PASAR (31-07-08)......eclipse de sol.....































OBVIAMENTE..LA MADRE TIERRA
DESDE EL ESPACIO...

y màs abajo...















































































1.Sombra de la zonda Phoenix, en Marte


2.- La zonda Phoenix...en Marte



3.- Huracàn Bertha



4.- Fenòmeno de La Niña



5.-Tormenta Tropical Dolly


6.-Abracemos a la Tierra


7.- El maravilloso brillo de la Aurora Boreal






8.- En Mèxico, la semana pasada,



terribles inundaciones en Matamoros, Tamaulipas


9. LO CHUSCO...Chàvez con su camiseta española...
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domingo, 20 de julio de 2008

¿SOLO PARA VIEJITOS?

MAIL....esiropajo@gmail.com




















Los cientìficos de uno de los centros màs importantes del mundo en cuestiones de alimentaciòn, EL CENTRO DE NUTRICIÒN DURANTE EL ENVEJECIMIENTO, popularmente conocido por sus siglas HNRCA (Universidad de Tufts, Massachusetts), han elaborado una lista de alimentos los cuales, si los consumimos regularmente, no solo evitan la natural pèrdida de memoria, sino que a personas ya mayores les puede producir UNA RECUPERACIÒN de la memoria perdida.

























El Dr. James joseph, investigador del Laboratorio de Neurociencia de esta instituciòn afirma que el consumo de frutas, verduras de hoja, semillas, nueces y cereales, ademàs de algùna visceras vacunas, recuperan la COMUNICACIÒN entre las neuronas.


En Brasil, el equipo del Dr. Cicero Galli - Universidad Federal de Sao Paulo-demostrò que el consumo de alimentos ricos en Vitamina B2 (Riboflavina) mejorò en un 90% las funciones deterioradas por el Mal de Parkinson. Por supuesto, añade, que el campeòn en contenido de esta vitamina es el hìgado de res, ademàs del queso rockefort y las almendras. El Mal de Parkinson es un ejemplo extremo de como se deterioran las funciones de las neuronas.

El top de la Neurociencia, LA COLINA, un aminoàcido que se requiere en pequeñas cantidades, pero que si falta genera problemas neuronales, se encuentra en exceso en la yema del huevo y en concentraciones menores en el germen de trigo y el salmòn. Otros son: Atùn, sardinas, arenque y caballa (Omega 3). La falta del Omega 3 y su culpa en el deterioro de las neuronas, ya quedò demostrado en estudios realizados por la Universidad Laval de Canadà.



Otro dato, el consumo de la muy popular manzana, uno de cuyos efectos màs nobles y quizàs menos conocidos es el mejoramiento de las funciones cerebrales y de la memoria.






ADEMÀS, los vegetales de hoja verde oscuro, y los cereales integrales.





CREO QUE PRECISAMENTE PARA EVITAR EL DETERIORO DE LO MÀS IMPORTANTE QUE TENEMOS, LAS FUNCIONES DE NUESTRO CEREBRO, SE DEBEN COMENZAR ESTOS BUENOS HÀBITOS DE ALIMENTACIÒN DESDE MUY JÒVENES, AUNQUE YA SABEMOS LO QUE NOS CUESTA QUE NUESTROS NIÑOS CONSUMAN VERDURAS....










....¿O No?....












jueves, 17 de julio de 2008

EL ASMA























WIKIPEDIA: Es una condiciòn crònica del sistema respiratorio, en el que ocasionalmente se contraen, se inflaman y se producen cantidades excesivass de mucosidad, a menudo en respuesta a uno o màs factores desencadenantes como pueden ser la exposiciòn a un medio ambiente estimulante; mascotas, aire frìo o caliente, ejercicio o esfuerzo y...el estrès emocional. Se siente que falta el aire, opresiòn en el pecho y tos.


Los broncodilatadores se recomiendan para el alivio a corto plazo, para quienes padecen solo ataques ocasionales.


En 2006 se descubriò que el ASMA puede ser causada por la sobreproliferaciòn del Leucocito NK, con lo que pueden desarrollarse un mejor grupo de medicamentos. Otras prometedoras opciones son el uso de Estatinas que disminuyen el nivel de colesterol y el uso de SUPLEMENTOS CON ACEITE DE PESCADO (yò voto por eso), para reducir la inflamaciòn de las vìas respiratorias. Aunque las REVISIONES COCHRENE aseguran que no se ha probado que los componentes del aceite de pescado CUREN el asma, pero tampoco que son dañinos.


Algùnos estados emocionales agudos y persistentes pueden ocasionar ataques de asma. Las personas deben aprender a reconocer que factores los producen para tratar de evitarlos y estar alertas ante la posibilidad de ellos.


Esta enfermedad se ha clasificado tambièn como ASMA EXTRÌNSECA o alèrgica, cuando podemos asegurar que los sìntomas aparecen al estar expuestos a algùnos factores ambientales como el polen, àcaros, etc., e INTRINSECA, cuando no se pueden asociar los sìntomas con algo conocido, o sea, que los bronquios reaccionan a un variado nùmero de estìmulos: olores fuertes, aire frìo o seco, ejercicio fìsico...EMOCIONES FUERTES.


Recientemente publicò la UNIVERSIDAD DE WINCONSIN-MADISON, QUE EXISTEN DOS REGIONES DEL CEREBRO ASOCIADAS A LAS EMOCIONES, el CÒRTEX SINGULADO ANTERIOR Y LA ÌNSULA, que estan implicadas en los procesos asmàticos. El descubrimiento, obtenido mediante imàgenes de resonancia magnètica, CONFIRMA la estrecha relaciòn entre los estados EMOTIVO y el SISTEMA INMUNOLÒGICO, hasta ahora considerada meramente especulativa.


El Prof. español Juan Carlos Fernàndez Rodriguez, en su tèsis doctoral sobre el asma y las emociones señala que los asmàticos manifiestan màs emociones negativas que los sujetos sanos.

Otras investigaciones han establecido que..LOS TRASTORNOS ANSIOSOS EN EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD son del 35%, mientras que LOS DEPRESIVOS son de un 20%.


UN CONSEJO PERSONAL: Yò sufrì un primer y sorpresivo ataque de asma, el 18 de Septiembre de 2006. Unos cuantos màs durante unos 15 dìas que estuve con gripe fuerte, y practicamente ha desaparecido, aunque ´´siento´´ perfectamente que està ahì, latente. Dos cosas que me han resultado; una, las càpsulas de aceite de pescado y otra MUY IMPORTANTE, serenarse, cerrar la boca y RESPIRAR POQUITO A POQUITO POR LA NARIZ, hasta que se vayan llenando los pulmones.



viernes, 11 de julio de 2008

LA ESCLEROSIS MÙLTIPLE

mail.....esiropajo@gmail.com

























En 2006, la Federaciòn Interncional de Esclerosis Mùltiple, conocida por las siglas MSIF, lanzò el Atlas Mundial de EM. Esto con el fin de emprender un exàmen de la epidemiologìa y de la disponibilidad de recursos para diagnosticar, informar, tratar, apoyar y cuidar a las personas con Esclerosis Mùltiple en el mundo. Los resultados estàn disponibles en la Web http://www.atlasofms.org/.

Esta investigaciòn ha dado como resultado la disimilitud que existe de unos paìses a otros en cuanto a recursos para tratar esta enfermedad.









LA DEFINICIÒN DE ESTE PADECIMIENTO, para su mejor comprensiòn serìa que es UNA ENFERMEDAD DESMIALIZANTE (pèrdida de la membrana - tejido adiposo- que rodea las fibras nerviosas O AXONES), degenerativa, crònica - no contagiosa- DEL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. Es incurable y sus causas desconocidas. Puede presentarse en forma de ataques esporàdicos o que progresan lentamente a lo largo del tiempo. Se CREE que actùan en este padecimiento mecanismos autoinmunes. Los enfermos presentan diferentes formas en su padecimiento. Al afectar el sistema nervioso central, puede llevar a reducir la movilidad e incluso a la invalidèz.

No necesariamente es mortal si es tratada, y afecta aprox. a 1 de cada 1000 personas, PARTICULARMENTE A MUJERES. Se presenta generalmente entre los 20 y los 40 años.

Debido a que es una enfermedad incapacitante, con frecuencia estos pacientes padecen depresiòn y ansiedad, asi como enojo y miedo, problemas que pueden afectar tambièn a quienes los atienden.

Suele comenzar con una inflamaciòn del nervio òptico, que causa que se vea mal y que duela el ojo al moverlo. A veces tambièn con sensaciòn de entumecimiento u hormigueo. Puede ademàs quejarse el paciente de que arrastra la pierna al caminar o que ha perdido fuerza en sus extremidades, sentir fatiga, rigidèz o adormecimiento en èllas. Es inestable al andar y se tropieza. Ya como sìntomas màs avanzados, alteraciòn de la memoria o demencia.

Cuanto màs joven se es cuando aparece la enfermedad, màs lentamente avanza la discapacidad, pues en personas mayores es màs frecuente la forma crònica o progresiva.

Actualmente no existe un tratamiento curativo dentro de la medicina formal, pero si frenan su progreso el aliviar los sìntomas o las complicaciones que se presentan.

¿Los cuidados?, pues seguir al piè de la letra las indicaciones mèdicas. Que el enfermo haga los ejercicios de rehabilitaciòn prescritos y tambièn el apoyo sicològico, tanto para èl como para los familiares que se ven afectados por este problema.


Un famoso que padeciò esta enfermedad, fuè el actor estadounidense Richard Pryor, fallecido en 2005.




lunes, 7 de julio de 2008

LA ESPANTOSA, Y A VECES POCO COMPRENDIDA... MIGRAÑA















Esta maravillosa y descriptiva imagen, la tomè
prestada del blog de Aure; uno de sus dibujos.





MAIL....ESIROPAJO@GMAIL.COM
http://cuentosyfantasmas.blogspot.com/
http://lacomunidad.elpais.com/esiropajo
http://coserpuntoes.blogspot.com/
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¿Ves la foto de arriba, donde la mano derecha ejerce presiòn en dos puntos -interno y externo - de la mano izquierda?...pues aprèndetela, e inmediatamente que sientas que un dolor de cabeza se aproxima, hazlo por varios segundos, descansas y lo vuelves a repetir...tambièn puedes cambiar de manos...SE LE LLAMA DIGITOPUNTURA, y te aseguro que sentiràs un alivio inmediato.

Se dice que en Mèxico un 10% de la poblaciòn sufre de jaquecas-migrañas o como las quieran llamar, y que el doble son mujeres (...¡que raro!...). Existen varios tipos, la que ataca solo la mitad de la cabeza, con un dolor agudo y punzante, la que se produce por algùn problema de la vista, como puede ser la necesidad de lentes, y una de las màs frecuentes en las mujeres, las relacionadas con el ciclo menstrual y que aparece generalmente un par de dìas antes y durante esa etapa.

La jaqueca es un padecimiento TERRIBLE, pues suele presentarse sin previo aviso, cuando se està màs alegre, o en medio de un viaje fabuloso..todo el mundo en la calle y el ´´jaquecoso´encerrado en el hotel.

Yò lo se muy bièn porque soy una SOBREVIVIENTE de
ese terrible mal, que me aquejò por màs de 30 años...con todos los añadidos de
nàuseas, vòmitos en algùnas ocasiones, y un mìnimo de dos dìas en cama sin
querer hablar con nadie y totalmente a oscuras.


Pero aùn hoy, que ya no padezco esos terribles dolores, casi diariamente, tengo que tomar algùna pastilla para el ´´simple dolor de cabeza´´. Es como una debilidad del organismo. Me refiero a que el que sufre por ejemplo de colitis o de ùlceras, aùn cuando estè curado, cualquier disgusto , contrariedad , o el simple cansancio, es allì donde le duele...bueno, pues algo similar pasa con los ´´migrañosos´´.


Me di cuenta que algùnos de los factores desencadenantes que mencionan los doctores, como el vino tinto - de hecho cualquier bebida fermentada (me volvì pràcticamente abstemia), o la luz brillante, entre otros, me ocasionaban un dolor de cabeza, que de no cortarlo a tiempo, se volvìa migraña. Me ayudò mucho el acido aceltilsalìsico con ergotamina.

Pueden existir personas para quienes un fuerte dolor de cabeza es algo ocasional, pero habemos otros que sufrimos - y que sufren - de este terrible padecimiento CADA SEMANA o mìnimo cada mes, por lo que puede llegar a ser invalidante, tanto debido a la frecuencia como a la intensidad.


¿Algo interesante?, pues que algùnos importantes personajes de la historia de la humanidad vivieron este mal, como Cervantes, Tolstoi, Darwin...y se dice que hasta Freud...

Apenas en el año 1988, la Sociedad Internacional de las Cefaleas, clasificò y determinò, la existencia de trece tipos distintos de dolores de cabeza.



sábado, 5 de julio de 2008

LO QUE NOS SORPRENDE


un nuevo blog....
http://coserpuntoes.blogspot.com/
conversando con las amigas

http://lacomunidad.elpais.com/esiropajo
http://cuentosyfantasmas.blogspot.com/

mi mail....esiropajo@gmail.com


LA VIDA, ESO ES LO QUE NOS SORPRENDE...
En este oficio-hobbie-vicio de escribir, jamàs sabemos que llamarà la atenciòn o no del improbable lector...Que bueno que en esto de los blogs no estamos esperando reconocimientos, pues rara vez....por lo menos es lo que a mi me sucede, en blogspot se recibe un comentario....contrariamente por ejemplo en El Paìs, que de algùna manera se va formando algo asi como ´´una peña´´ que nos sirve para -como se dice en Mèxico-darnos cebollazos unos a otros, ja ja ja...¡bueno!... realmente es màs interactivo.

Este comentario viene a colaciòn, debido a las inusuales visitas que recibo en uno de mis blogs (el nuevo que menciono arriba), al cual hace pocos dìas se me ocurriò ponerle un reloj-contador.

Desde niña me ha encantado hacer labores mauales, tejido a crochet y a dos agujas, algo de bordado, y bastante de costura.... Claro que debido a trabajar fuera de la casa, a la atenciòn de la familia, etc.etc., muchas veces me sucedìa que tenìa una labor entre manos varios años... pero siempre existìa algo que me entretenìa en algùnas ocasiones especiales. De hecho dije con frecuencia que las manualiades habìan sido mi siquiatra, insistiendo ademàs en que, quienes tienen algùna habilidad manual y la usan, no necesitan pastillas para dormir o antidepresivos...
Recientemente se me ocurriò que esos conocimientos deberìan servirme de algo ahora en esta etapa de mi vida, y comencè con una nueva actividad que jamàs habìa realizado, ideando ademàs iniciar un blog al respecto....BUENO ES A ESTO A LO QUE ME REFIERO...este blog que titulè: conversando con las amigas, recibe màs visitas en un dìa - aunque no comenten-que cualquiera de los otros en un mes, incluyendo èste que es el mas viejo... ¡Y yò que los creìa màs interesantes!.
Por eso mi asombro, pero comprobando que como todo en la vida, una vez que sale de nuestras manos, queda a la disposiciòn - libre albedrìo - gusto, o lo que sea, de quien tenga la amabilidad de visitarnos...
DESDE AQUÌ, DESDE HISTORIAS DE LA ABUELA....GRACIAS !